Преди да се качите на самолет може би сте имали параноично усещане да мислите за загубата на билети, паспорт, бордна карта, но има и по-важни неща, които може да разгледате.
Тук са топ здрави неща за вършене преди да се качите на самолет, за да сте сигурни, годни и здрави по време на полети.
- Важно е да сте хидратирани по време на полет.
Ако се дехидратира по време на полета е по-вероятно да настинете или да хванете заболяване, тъй като липсата на влажност кара лигавиците да изсъхват.
Това го прави по-трудно за вашата система премахването на токсини.
Ето защо трябва да пиете повече течности и колкото е възможно, преди да се качите в самолет.
- Използвайте тоалетна, преди да се качите в самолета
Самолетните тоалетни не са най-хигиенични места и трябва да се избягват, доколкото е възможно.
Всеки знае, че не трябва да се докосва до тоалетната седалка, тъй като е надупчена от микроби, но изследвания показват, че тоалетните трансфери съдържат множество зародиши, които могат да предизвикат зачервявания и подуване.
Уверете се, че използвате тоалетната, преди качването на борда, така че да е по-малка вероятността да ползвате тоалетната по време на полет.
- Справяне със сухотата в очите
Ако имате сухота очите, автоматичната реакция е да ги триете.
По този начин лесно може да си доведете настинка или други заболявания.
Ако докоснете очите си, микробите преминават към задната част на гърлото чрез сълзните канали.
Това е мястото, където микробите се размножават и настинките започват.
Избягвайте да докосвате вашите очи по време на полет.
Препоръчително е да носите очила по време на полет, ако обикновено използвате лещи. Така ще намалите прекомерното изсушаване на очните ябълки, което на такава височина винаги съществува.
- Поддържайте топла и уютна възглавница
Полетите със самолет в днешно време не предоставят на пътниците одеяла и възглавници, но и по-добре, защото едва ли някои знае кой ги е ползвал предния път. Такива могат да са пълни с микроби.
За да сте сигурни, че по време на полета ще се чувствате комфортно се облечете топло.
Ако имате достатъчно място в ръчния си багаж, вземете с вас леко одеяло и възглавница или надуваема възглавница.
Възглавница също ще помогне да врата и срещу болки в гърба и ще даде комфорт на дълги разстояния полет.
- Уверете се, че се храните със здравословна храна
Самолетната храна не е здравословна храна, така, че преди да се качите на самолет хапнете в ресторант или си пригответе храна у дома.